Екатерина Подгурская - психолог, интегративный психотерапевт, карьерный психолог. Ваш проводник к себе!
Создаю пространство, где вы сможете:
- Услышать себя - через контакт с истинными желаниями и потенциалом;
- Принять свою уникальность - без оценок и шаблонов;
- Найти свой путь - даже в кризисах, тревоге или поиске смысла.
- Услышать себя - через контакт с истинными желаниями и потенциалом;
- Принять свою уникальность - без оценок и шаблонов;
- Найти свой путь - даже в кризисах, тревоге или поиске смысла.
Индивидуальные и групповые занятия
Психолог, психотерапевт, карьерный психолог, бизнес-психолог
Почему обращаются ко мне?
-
Недирективный подход
Вы - эксперт своей жизни. Я - проводник, помогающий раскрыть вашу мудрость. -
Фокус на вашу индивидуальность
Отказ от шаблонов в пользу исследования того, что уникально в ВАС. -
Атмосфера безусловного принятия
Без осуждения, провокаций или давления. Только безопасность и вера в вас!
- Закончила Нижегородский Государственный Университет им. Н.И. Лобачевского, психолог
- МГУ им. М.В. Ломоносова, перинатальная и репродуктивная психология
- НОЧУ ДПО Институт консультативной психологии и консалтинга, Человекоцентрированный подход и клиентоцентрированная психотерапия
- Институт психотерапии и клинической психологии по программе "Технологии глубинной арт-терапии, работа с символами"
- Международная школа арт-терапии по программе "Детская и семейная арт-терапия"
- Институт психотерапии и клинической психологии " Телесно-ориентированный терапевт"
- Личная терапия более 100 часов и супервизии
- 15 лет работала в сфере HR в крупных российский и западных компаниях
- 5 лет консультирую в рамках частной практики
- Являюсь психологом фонда помощи женщинам с эндометриозом «Каждая десятая» и психологом в проекте «Московское долголетие»
- Провожу терапевтические группы
- Разрабатываю авторские well - being программы для корпоративных клиентов
- Автор проекта "Тело помнит всё"
- Индивидуальные сессии
- Групповые занятия для частных лиц
- Групповые занятия для корпоративных клиентов
- Диплом психолога — Нижегородский Государственный Университет им Н.И. Лобачевского
- Диплом Арт-терапевта - Институт психотерапии и клинической психологии
- Диплом Телесно-ориентированного терапевта - Институт психотерапии и клинической психологии
- Сертификат Детская и семейная арт-терапия - Международная школа арт-терапии
- Диплом перинатального и репродуктивного психолога - МГУ им. М.В. Ломоносова
- Член российского общества ЧЦП
Образование
Опыт
Форматы
Дипломы
Подробнее обо мне
Запросы, с которыми работаю
Основные направления
-
- Психологическая поддержка при эндометриозе
- Поддержка при хронических заболеваниях
- Перинатальная и репродуктивная психология (диплом МГУ)
-
- Поиск себя: самореализация, кризисы идентичности, экзистенциальные тупики
- Отношения с собой: любовь к "истинному Я", пониженная самооценка (повышение самоценности, уверенности и веры в себя)
- Эмоциональная созависимость ( потеря себя в отношениях, восстановление целостности в отношениях), выход из созависимых отношений
- Страх начать новое, наращивание внутренних опор;
- Поиск себя, самости, "истинного Я", самореализация;
- Личные границы, как сохранять личные границы в отношениях с другими;
- Работа с "Внутренним критиком"
- Восстановление ресурса: "нет сил жить"
- Эмоциональное/профессиональное выгорание
- Сложные состояния: тревожные и депрессивные расстройства
- Детско-родительские отношения: глубинная проработка травм
-
- Карьерная психологическая консультация (пример запроса - "хочу сменить сферу деятельности, не знаю что хочу и что могу").
2) Формируем ваши профессиональные опоры
3) Создаем ваш уникальный карьерный трек
4) Менторство на рынке труда и психологическая поддержка в поиске работы до момента трудоустройства- Психологическая поддержка при работе в найме
- 1) Оценка психологического профиля кандидата и сотрудника
2) Разрешение конфликтных ситуаций в командах
3) Эмоциональное выгорание сотрудника
4) Тренинги по лидерству и командообразованию
Взаимодействие со мной — это не лечение, а сотрудничество, где мы вместе исследуем ваш внутренний мир, фокусируясь на вашей индивидуальности и ваших уникальных ресурсах.
Коротко о подходах, в которых я работаю
В основе всей моей работы лежит философия Человекоцентрированного подхода (клиентоцентрированной терапии), разработанная Карлом Роджерсом. Это не просто один из методов, это глубокое убеждение в том, что каждый человек обладает врожденным потенциалом к росту, развитию и самоактуализации. Моя роль — не учить вас или давать советы, а создать такие условия, в которых вы сможете раскрыть этот потенциал самостоятельно.
Этот подход базируется на трех ключевых принципах, которые я интегрирую в каждую сессию:
Этот подход базируется на трех ключевых принципах, которые я интегрирую в каждую сессию:
- Безусловное позитивное принятие: Я верю в вашу уникальность и принимаю вас целиком, без осуждения, оценок и ярлыков. Все ваши чувства, мысли, переживания -ценны и важны. Это формирует ту самую атмосферу безусловного принятия, где вы можете быть собой, не опасаясь критики, и безопасно исследовать свой внутренний мир.
- Эмпатическое понимание: Моя задача - глубоко и точно понимать ваш внутренний мир с вашей собственной точки зрения, видеть его вашими глазами. Я буду внимательно слушать, чтобы уловить не только слова, но и стоящие за ними чувства и смыслы, помогая вам услышать себя и почувствовать, что вы не одни в своих переживаниях.
- Конгруэнтность (подлинность): В работе я остаюсь сама собой, открытой и искренней. Я делюсь своими подлинными реакциями и ощущениями, что способствует созданию доверительных и прозрачных отношений. Моя подлинность приглашает вас быть подлинными в ответ, что крайне важно для того, чтобы принять свою уникальность и не бояться быть настоящим.
Карл Роджерс, основатель ЧЦП
Телесно-ориентированная психотерапия - это направление психотерапии, которое работает с психикой через тело и налаживает связь -
Тело - Разум - Чувства
Ваше тело — это не просто физическая оболочка, в теле хранятся непрожитые чувства, подавленные переживания и заблокированная энергия, которые проявляются в виде хронического напряжения, усталости, необъяснимой тревоги или даже психосоматических симптомов.В телесно-ориентированной терапии мы:
- Учимся слушать сигналы тела: Через осознанное внимание к своим ощущениям, дыханию, движениям, мы учимся понимать, что пытается сказать ваше тело. Это прямой путь к тому, чтобы услышать себя на самом глубоком уровне, опираясь на вашу внутреннюю мудрость.
- Освобождаем заблокированную энергию: Мягкие, осознанные движения, дыхательные техники, контактная работа помогают снять телесные блоки, высвободить накопленное напряжение и дать выход эмоциям, которые были подавлены.
Арт-терапия – это один из видов психологической поддержки, инструментом которой является творческая практика (рисование, работа с глиной, создание коллажа и т.д.)
Самый бережный способ работы с психикой.
Арт-терапия предлагает невербальный способ исследования себя, позволяя проявляться бессознательному.
С помощью арт-терапии вы сможете:
Самый бережный способ работы с психикой.
Арт-терапия предлагает невербальный способ исследования себя, позволяя проявляться бессознательному.
С помощью арт-терапии вы сможете:
- Выразить невыразимое: Создавая рисунки, вы даете форму своим чувствам, мыслям и переживаниям, даже тем, которые сложно или страшно озвучить словами. Это помогает проявиться вашей уникальности, получить эффект - выгрузки, проекции чувств и эмоций во вне, освобождения.
- Исследовать внутренний мир: Ваши творения становятся зеркалом души, позволяя вам увидеть новые грани себя, осознать свои потребности, конфликты и найти неожиданные решения.
- Найти новые ресурсы и смыслы: Через творческий процесс вы можете обнаружить в себе скрытые силы, интуитивные ответы и новые перспективы, что открывает путь к нахождению своего пути даже в самых запутанных ситуациях, опираясь на ваш собственный потенциал.
Интегрируя эти подходы и основываясь на принципах человекоцентрированной терапии, я создаю для вас целостное и глубокое пространство для самопознания и исцеления. Здесь вы можете безопасно исследовать свой внутренний мир через тело и творчество, обретая ясность, легкость и подлинную связь с собой
Услуги и цены
Индивидуальная консультация
4000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство и формирование запроса для дальнейшей работы
Детская группа по арт-терапии (4-7 лет)
2000₽
Арт- терапия для детей — это самый бережный и деликатный подход, который помогает не только выплеснуть творческую энергию, но и работает на улучшение психологического здоровья, стимулирует эмоциональное и психическое развитие ребенка, гармонизирует нервную систему.
Групповое занятие для частных лиц (7 человек)
3000₽
Группа позволяет увидеть и вернуть себе свои проекции, проявить себя по-новому, почувствовать свою ответственность и свободу своих проявлений в безопасном психологическом пространстве. Каждый участник группы выходит на свое ресурсное состояние, а также прорабатывает свой индивидуальный запрос.
Групповые занятия (для корпоративных клиентов)
по
договоренности
договоренности
Защитите коллег от выгорания за 1 вечер при помощи корпоративной арт-терапии.
Метод арт-терапии хорошо впишется в вашу Well-being программу. Это прекрасная возможность сплотить коллектив и разрешить внутренние конфликты в команде.
Участие в терапевтической группе для женщин больных эндометриозом "Я научилась жить с эндометриозом"
(еженедельные встречи в течении 3-х месяцев)
(еженедельные встречи в течении 3-х месяцев)
3 500₽
Группа предусмотрена для женщин с хроническим заболеванием - эндометриоз, которые нуждаются в психологической поддержке. На встречах будем рисовать, двигаться, исследовать и учиться себя любить.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Контакты
Телефон: +79250605440
Москва, м. Новослободская
Москва, м. Новослободская